Aufbau/Definition
Mi, 22.06.2022
- 1Bananen-Porridge mit Erdnussbutter, Früchten und Nüssen
- 2Walnuss-Paprika-Dip mit Vollkorntoast
- 3Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce, dazu Reisbandnudeln mit Soja
- 4Zitronenmousse mit Heidelbeeren
- 5Salat mit Spinat, Gurke, Radieschen, Tomaten, Kichererbsen, Pute und Hüttenkäse
Aufbau/Definition
Do, 23.06.2022
- 1Joghurt mit Mangomus und gerösteten Flocken
- 2Knäckebrot mit Feta-Tomaten-Aufstrich
- 3Hähnchenbrustfilet, dazu Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten
- 4Kokos-Milchreis mit Pfirsich
- 5Pasta mit rotem Pesto, Tomaten, Rucola und Pinienkerne
Aufbau/Definition
Fr, 24.06.2022
- 1Pfannkuchen mit Vanillejoghurt und Kirschen
- 2Couscoussalat mit Beluga-Linsen
- 3Rinderbifteki mit Schafskäse, dazu Krautsalat und Tomaten-Bulgur
- 4Pink Cheesecake
- 5Chicken Caesar Wrap
Aufbau/Definition
Sa, 25.06.2022
- 1Vollkornbrot mit Hummus und frischem Gemüse
- 2Ananas-Mango-Smoothie
- 3Gemüse-Currysauce mit Hühnchen, dazu Curry-Reis
- 4Quark mit Chiapudding und Heidelbeeren
- 5Spaghetti mit Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten und Rucola
Aufbau/Definition
Mo, 27.06.2022
- 1Ananas Maracuja Smoothie Bowl
- 2Brot mit Ei, Putenwurst und Salat, dazu Frischkäse
- 3Pad Thai mit Hühnchen und Erdnussdip
- 4Limetten Matcha Käsekuchen
- 5Thunfischwraps
Aufbau/Definition
Di, 28.06.2022
- 1Brot mit Kräuterquark und Ei
- 2Kefir Milchshake mit Beeren
- 3Reisbowl mit Teriyaki-Lachs, Edamame und Siracha Mayo
- 4Kokosmousse mit Maracuja
- 5Tomatencremesuppe mit Hühnchen
Aufbau/Definition
Mi, 29.06.2022
- 1Pancakes mit Pflaumen-Schokocreme
- 2Griechischer Bulgursalat
- 3Hähnchenspieße mit Ananas Chutney, dazu Süßkartoffelpüree und Gemüse
- 4Frühstückskuchen
- 5Chicken Salad mit Feta, dazu Joghurt Limetten Dressing
Aufbau/Definition
Do, 30.06.2022
- 1Sandwich mit Ajvar-Hummus
- 2Raffaello Energyballs
- 3gefüllte Paprika mit Rinderhack, dazu Reis
- 4Obstsalat
- 5Quinoasalat
Aufbau/Definition
Fr, 01.07.2022
- 1Brot mit Feta Walnuss Dip
- 2Bienenstich Porridge
- 3Ungarisches Gulasch mit Reis und Gemüse
- 4Stracciatella Skyr Creme mit Obst
- 5Wrap mit Crunchy Chicken und Honig Senf Sauce
Aufbau/Definition
Sa, 02.07.2022
- 1Brot mit Karottenaufstrich und Paprika
- 2Schoko Chia Pudding
- 3Nudeln mit Ratatouille Sauce und Hähnchenstreifen
- 4Heidelbeer-Smoothie-Bowl
- 5Linsen-Apfel-Mais Salat
